Kondisi Asidosis adalah keadaan di mana keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga tubuh rentan pada penyakit.
Gejala-gejala awal asidosis yaitu :
Sering sakit kepala atau migren
Asma, sinusitis, gampang alergi
Sering pilek, batuk, flu
Jerawat, bisul, kulit kusam, eksim, dan penyakit kulit lainnya
Sering sakit maag, kembung, atau sembelit
Keputihan
Napas dan keringat bau
Kerap nyeri otot dan persendian
Lesu kronis
Kelebihan berat badan
Merubah pola makan seperti merubah budaya. Bagaimana caranya badan yang asam dapat condong basa. Beberapa orang menyebutkan dengan Food Combining.
Bukanlah Program diet2an menahan lapar, bukanlah program kurus2an, serta bukanlah program dengan maksud menyembuhkan...
FoodCombining (atau FC) yaitu POLA MAKAN HARIAN, (Sarapan, Makan Siang, serta Makan Malam) yang mencari keseimbangan pada badan, yang mempunyai tujuan untuk membuat PH darah yang netral pada acid-base (asam-basa), serta mengkondisikan Homeostatis badan (Homeostasis = keadaan keseimbangan internal yang ideal, dimana semuanya system badan bekerja maksimal untuk penuhi semuanya keperluan badan.)
Potential hydrogen (PH) diwakili oleh dua kutub di angka 1 untu Asam (Acid) serta 14 untuk Basa (Alkali).
PH darah serta badan yang sehat ada pada titil 7, 35-7, 45 hingga dimaksud Homeostasis seperti diatas.
Mengapa parameternya lewat PH badan? Sederhana, Lantaran keadaan badan yang sehat dengan manfaat yang normal, mempunyai PH netral...
Lantas, mengapa Food Combining?
Masalahnya yaitu, gabungan serta pola makan saat ini condong menghasilakan PH ke arah yang asam (acid), serta jadi penyebab masalah2 kesehatan dari yang enteng sampai yang fatal…
Pemecahannya? Kembalikan kadar PH jadi netral, dengan konsumsi konsumsi pembentuk basa seperti buah serta sayuran sayuran fresh, serta hindari atau sekurang-kurangnya meminimalisir konsumsi pembentuk asam.
Rumit?
Tak juga, dasarnya cuma butuh memerhatikan padu padan konsumsi makanannya, langkah mengonsumsinya, serta saat yang pas untuk mongkonsumsinya. Semuanya bisa diaplikasikan dengan " sedikit memodifikasi " konsumsi serta rutinitas makanan harian.
Sedikit reminder untuk pola basic dari Food Combining ;
1. Mengkonsumsi air hangat dengan perasan jeruk nipis/lemon sebentar sesudah bangun pagi dalam kondisi perut kosong. Sebagai tonik/penguat alami untuk si liver sesudah semalam bekerja berat mengolah makanan.
2. 15mnt-1 jam lalu Sarapan HANYA buah2an pagi hari sampai mendekati siang, supaya tak membebani saluran cerna di fase " pembuangan ". Seperti yang dicontohkan Rasul, mengonsumsi buah dalam kondisi perut kosong.
3. Makan siang serta malam bebas selama pola makan dipatuhi. Pola makan yang benar dengan cara food combining adl :
A. karbo/pati + sayuran fresh (mentah)
B. Protein Nabati + karbo/pati
C. Protein hewani + cuma sayuran fresh (mentah)
D. Hindari mempertemukan Karbohidrat Pati dengan Protein Hewani. Pertemuan keduanya dalam satu saat makan bakal memberatkan saluran cerna serta bakal membuahkan PH badan asam.
4. Minum cuma air putih berkwalitas 2. 5-3 liter /hari, jauhi minum terlalu berlebih sesudah makan.
Minum ber PH basa seperti air mineral di beri irisan lemon/jeruk nipis, termasuk juga KANGEN Water#bukan promosi -- ada yang seneng nih jualannya disebut
5. Kunyahan yang banyak ; menolong memperingan serta memaksimalkan kwalitas konsumsi makanan. 40-70 kunyahan seperti Rasulullaah (serta tersebut yang bikin kenyang bergizi).
Juga butuh dipahami sedikit tentang SIKLUS harian badan manusia berkaitan pola makannya.
Jam 04. 00-12. 00 : saat pembuangan (lewat kotoran, urine, keringat, napas) exclusive cuma sarapan buah.
Jam 12. 00-20. 00 : saat pencernaan
Jam 20. 00 - 04. 00 : saat penyerapan (sel badan diperbarui serta diperbaiki).
Apa pun sebagai konsumsi harian bakal memastikan kwalitas kesehatan... termasuk juga berat tubuh, yang bakal mencari titik berat idealnya dengan cara automatis...
Sedikit penjelasan, Raw Veggie (sayuran mentah) itu MENGIKAT toksin2 yg terjerat dalam sel terdalam, didalam badan kita. Sampai kini kita gak keracunan sama toksin2 itu (yg datang dari makanan, polusi hawa, make-up, toksin yang datang dari fikiran, dll), lantaran toksin2 ini gak mengedar di badan lantaran diikat sama lemak, serta air. Demikian toksinnya dikeluarin (merembes melalui dinding usus, lantas keluar melalui BAB yang warnanya gelap, hijau gelap, coklat gelap, atau kehitaman), pada akhirnya lemak juga turut luruh, air juga dikeluarin melalui urin (maka dari itu kita condong mudah PIPIS), jadinya kita lama-lama KURUS dengan sendirinya. Begitcyu...
Sumber : buku " Food Combining " karya bu Andang Gunawan. Serta foodcombiningindonesia. co. id
Etapi nyatanya di al Qur'an ada ayatnya mengenai makanan mentah. Q. S. Al Baqarah : 61 : ... Dia berikan kami apa yang ditumbuhkan bumi, seperti : sayur-mayur, mentimun, bawang putih, kacang adas, serta bawang merah.
Itu yg bikin AWET MUDA
Mengapa mentah? Lantaran riset Hiromi Shinya, yg diolah oleh usus adl enzim. Saat sayuran terserang suhu 40 derajat celcius, jadi enzimnya hilang.
Semuanya dapat dikonsumsi mentah terkecuali daun singkong mesti masak.
" We are what we eat "
source : status fb Elsa Salsabila
Ada lagi nih yg telah nyoba :
