Menyilangkan kaki saat sedang makan, bekerja di meja atau duduk di kursi telah jadi kebiasaan yang umum dikerjakan setiap orang. Mungkin saja sebagian diantara mereka menyilangkan kaki tanpa ada sadar dan telah repleks.
Menyilangkan kaki memanglah bikin badan jadi santai dan enjoy, tetapi ternyata menyilangkan kaki saat tengah duduk memilki dampak negatif untuk tubuh.
Seperti ditulis dari Yahoo, tersebut terdapat banyak alasan mengapa anda jangan menyilangkan kaki saat duduk.
1. Mengakibatkan nyeri pada punggung dan leher
Umumnya orang duduk miring sembari menyilangkan kaki mereka. Walau sebenarnya semestinya sikap duduk yang baik dan sehat yaitu tegak dengan pandangan lurus ke depan dengan kedua kaki di atas lantai.
Menurut pakar therapy fisik ortopedi, Vivian Eisenstadt, duduk sembari menyilangkan kaki jadi penyebabnya nyeri pada punggung dan leher. Hal semacam ini karena ketika menyilangkan kaki, tulang pinggul ada pada posisi torqued.
Hal semacam ini bakal mengakibatkan desakan pada tulang belakang makin bertambah. Posisi tulang leher, tulang belakang dan tulang pinggul yg tidak stabil berikut yang mengakibatkan nyeri pada leher dan punggung.
2. Berisiko terkena spider veins
Spider veins atau varises adalah keadaan dimana ada bengkak atau urat yang bengkok dibawah kulit. Varises dapat disebabkan karena aspek genetik, kehamilan, sangat lama berdiri, sangat lama duduk atau terkena paparan cahaya matahari.
Tetapi penelitian beberapa waktu terakhir menuturkan bahwa varises bisa disebabkan karena menyilangkan kaki. Alasannya, saat menyilangkan kaki, tekanan pada pembuluh darah yang bertugas kembalikan darah ke jantung bakal bertambah.
Tekanan ini bisa menyumbat aliran darah yang lain hingga berlangsung penghambatan yang bikin aliran darah rusak, lemah atau bocor yang mengakibatkan varises.
3. Meningkatkan tekanan darah
Darah pada kaki mesti dipompa kembali menuju jantung berlawanan dengan gravitasi. Tetapi saat kaki disilangkan, hal ini akan mengakibatkan resistensi pada aliran darah meningkat.
Mengakibatkan, tubuh mesti meningkatkan desakan darah untuk mendorong darah kembali ke jantung.
. Mengakibatkan kerusakan saraf pada kaki
Bukan hanya mempengaruhi aliran darah, menyilangkan kaki juga berdampak bada saraf-saraf pada kaki. Saraf paling utama pada kaki, saraf peroneal, bakal alami tekanan saat kaki disilangkan.
Tekanan ini bisa mengakibatkan mati rasa sampai kelumpuhan. Bukan hanya pada saraf, otot dan pergelangan kaki bakal rawan terkena kesemutan waktu kaki disilangkan.
