Kabar buruknya yaitu, bahkan bila Anda berhenti merokok juga, dampak jelek nikotin yang sudah masuk dalam tubuh anda bisa mengendap selama bertahun-tahun.
Tapi janganlah cemas, tidak ada penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Dengan pergantian pola hidup dan makanan sehat Anda bisa menghilangkan nikotin dari tubuh Anda. Disini kami sudah terdaftar beberapa makanan paling baik yang bakal menolong Anda dalam proses menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda :
Jeruk
Juice jeruk kaya vitamin C. Mengkonsumsi jeruk setiap hari bakal tingkatkan metabolisme Anda dan dengan cara bertahap buang nikotin dari tubuh anda, diluar itu konsumsi jeruk juga dapat kurangi stres.
Brokoli
Brokoli kaya vitamin B5 dan C. Waktu merokok, Anda kehilangan banyak kandungan vitamin C dalam tubuh Anda. Jadi konsumsilah semakin banyak brokoli untuk menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda.
Bayam
Bayam yaitu satu diantara sayuran sehat, bukan sekedar kaya vitamin, bayam juga memiliki kandungan beberapa besar asam folat.
Carrot Juice
Jika Anda merokok, jadi Anda mesti menyadari kalau setiap kali Anda menyalakan sebatang rokok jadi nikotinnya bakal menetap dalam tubuh Anda sepanjang tiga hari. Nikotin mempunyai dampak merusak pada kulit Anda. Juice wortel di segi lain begitu baik untuk kulit, dikarenakan kaya vitamin A, C, K dan B yang dapat dibuktikan cukup efektif dalam proses menyingkirkan nikotin dari tubuh.
Buah Kiwi
Buah ajaib ini bakal menolong Anda menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda. Buah kiwi adalah sumber yang kaya vitamin A, E dan C. Setiap saat Anda merokok, kandungan vitamin ini berkurang.
Air Putih
Merokok menyebabkan tubuh Anda begitu dehidrasi. Menurut banyak peneliti, dengan minum banyak air putih Anda dengan cara tidak langsung bersihkan tubuh anda dari zat kimia beresiko termasuk nikotin. Mengkonsumsi air putih yang cukup juga begitu menolong untuk perokok yang menginginkan segera berhenti dari kebiasaan buruknya.
