Banyak orang menginginkan mempunyai berat tubuh ideal, terlebih kaum hawa. Tetapi sayang, beberapa besar mereka tak miliki saat yang cukup untuk lari pagi atau kurangnya tekad untuk tetaplah konsisten dengan diet yang mereka lakoni. Sebagai jalan pintas, banyak dari mereka yang pada akhirnya pilih langkah instant lewat cara konsumsi obat-obatan penurun berat tubuh yang belum pasti aman untuk kesehatan.
Adakah langkah lain untuk turunkan berat badan tanpa ada mesti lari pagi kuras daya? tanpa ada mesti lakukan diet ketat yang menyiksa? atau tanpa ada mesti meminum beragam ramuan yang rasa-rasanya tak karuan?
Dr Fukucudzi, seorang dokter Jepang sudah temukan cara yang layak anda cobalah. Ia temukan cara itu sesudah menolong orang berjuang dengan berat tubuh mereka sepanjang kian lebih satu dekade. Dengan cara yang begitu simpel ini berat tubuh anda dengan cara berangsur bakal menyusut.
Bagaimana langkahnya, dan peralatan apa yang diperlukan?
Yang anda perlukan cuma satu handuk ukuran besar, seutas tali, lantai yang rata, dan menyempatkan diri 5 menit /hari.
Langkahnya :
Gulung handuk dan lalu ikat dengan tali supaya gulungannya tak terbuka (makin besar gulungan makin baik)
Taruh gulungan handuk di lantai atau tempat lain yang rata horizontal.
Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan badan Anda hingga handuk ada di punggung sisi bawah pas dibawah pusar.
Renggankan ke-2 kaki selebar bahu. Jempol kaki sama-sama menyentuh dan lebar pada ke-2 tumit berjarak kurang lebih 25-30cm.
Posisi tangan lurus ke arah sisi atas kepala dengan sisi jempol dibagian bawah serta direnggankan, sesaat ke-2 kelingking ditempelkan.
Hal ini diperlihatkan pada gambar persis bagaimana kaki serta tangan mesti diposisikan.
Kerjakan tehnik diatas sepanjang 5-10 menit satu hari dengan cara teratur. Awasi selalu berat tubuh anda dengan memakai timbangan setiap 5 hari sekali dan anda bakal lihat akhirnya.
Perhatian! Hati-hati, lantaran sepanjang latihan tulang serta sendi yang sedikit tegang. Kegigihan dan ketekunan bakal meyakinkan kesuksesan dengan cara ini. Perut sedikit mengencang dan sebagian titik sendi spesifik menegang yang menyebabkan pembakaran lemak di beberapa bagian badan dengan cara perlahan-lahan.
Mungkin saja awalannya Anda terasa tak nyaman melakukannya terlebih di bagian kaki, tetapi dengan cara bertahap anda bakal punya kebiasaan. Silahkan berikan cara ini ke rekan-rekan Anda yang mempunyai berat badan lebih.
