Gejala
Tanda dan gejala RLS adalah rasa tidak nyaman pada betis, paha, kaki atau tangan yang sering dilukiskan dengan :
• Merangkak
• Perasaan geli
• Kejang
• Merayap
• Menarik kaki waktu berjalan
• Nyeri
• Perasaan seperti tersetrum
• Tak nyaman
• Gatal
• Rasa seperti digrogoti
• Sakit
• Rasa seperti terbakar
• Kaku
• Susah menggerakkan kaki
Penyebabnya & Aspek Resiko
Penyebab
Ilmuwan yakini kalau penyebabnya keadaan ini berlangsung akibat tidak seimbangan zat kimia pada otak (dopamine). Zat ini kirim pesan untuk mengontrol gerakan otot.
Diluar itu, aspek keturunan juga adalah penyebabnya, terutama bila keadaan ini berlangsung saat umur muda.
Kehamilan atau pergantian hormon bisa jadi memperburuk sinyal serta tanda-tanda untuk sesaat saat. Sebagian wanita alami RLS untuk pertama kalinya waktu hamil, terutama saat tiga bln. paling akhir.
Diluar itu keadaan lain seperti peripheral neuropathy, tidak berhasil ginjal serta kurang zat besi (lantaran anemia ataupun tak) kadang-kadang juga dibarengi RLS.
Menurut statistik, kian lebih 5 juta orang di Amerika Serikat menanggung derita tengah hingga bentuk kronis dari sindrom kaki gelisah (RLS).
1 dari 10 orang dewasa menanggung derita dari keadaan ini serta kian lebih satu juta anak umur sekolah mempunyai RLS.
Apa sajakah tanda-tanda fenomena ini?
– Hasrat untuk gemetar kaki
– Nyeri di kaki
– Gatal
Perasaan unconfortable di kaki
(Tanda-tanda yang lebih memiliki pengalaman saat malam hari)
Ini bukanlah penyakit yang begitu serius ut bisa kurangi kwalitas hidup serta kekuatan untuk beraktivitas keseharian.
Penyebab
Ada sindrom primer serta sekunder dari kaki gelisah.
Pada sindrom kaki gelisah primer, masalah turun-temurun serta argumen terdapat dibagian otak yang bertanggungjawab untuk monitoring. Bentuk sekunder penyakit ini bisa dikarenakan oleh beberapa aspek seperti anemia, kehamilan, rusak saraf perifer, masalah manfaat ginjal serta penyakit degeneratif tulang belakang.
Juga, masalah ini terkadang konsekwensi dari memakai obat-obatan spesifik seperti antidepresan, antipsikotik serta mengonsumsi banyak kopi, alkohol serta nikotin. Umumnya diagnosis di buat sesuai sama deskripsi klinis. Dari temuan laboratorium darah komplit, pemilihan status serta ginjal hormonal sampel yang dibutuhkan. Bergantung dari diagnosis, mineral, vitamin, latihan-latihan spesifik, analgesik, penenang tablet yang diresepkan.
Pada langkah Anda bisa memperingan tanda-tanda?
Beberapa pakar bagaimanapun sudah, mereferensikan peregangan sebelumnya tidur, hingga Anda butuh duduk di lantai dengan kaki terentang serta lalu perlahan menekuk badan ke kaki untuk dapat hingga ke tangan dalam posisi ini sepanjang sebagian menit. Juga, hangat mandi sebelumnya tidur yaitu jalan keluar yang begitu baik untuk menyingkirkan tanda-tanda. Jauhi minuman yang memiliki kandungan cafein seperti teh hitam serta kopi lantaran mereka lakukan dampak jelek pada aliran darah serta kwalitas tidur.
Dalam banyak masalah walau, orang yang menanggung derita sindrom kaki gelisah sesungguhnya menanggung derita kekurangan zat besi dalam darah hingga begitu baik untuk mengawali konsumsi bahan yang kaya zat besi. Daging merah, plum serta bit umpamanya.
kombinasi teh
Bahan :
Rosehip yaitu buah dari biji bunga mawar. Rosehip berupa prima saat semuanya daun serta mahkota bunga sudah gugur. Bila Anda biarkan, rosehip selalu tumbuh serta berwarna merah.
Awas Kerap kesemutan di Kaki yaitu Tanda-tanda Restless legs syndrome (RLS)
Sampai kini rosehip populer bermanfaat sebagai obat nyeri sendi. Rosehip kerapkali dipakai sebagai obat alternatif di samping obat-obatan umum. Ini lantaran rosehip tawarkan manfaat yang sama tanpa ada resikonya, seperti obat-obat yang ada di market.
Riset tunjukkan kalau rosehip dapat memberi pengobatan yang cepat serta kurangi rasa nyeri. Ini sudah dibuktikan lewat satu riset pada dua grup orang yang menanggung derita nyeri sendi.
– 1 sendok makan hip buah yang telah dihancurkan
– 1 sendok makan bunga chamomile
– 1/2 liter air mendidih
– Jumlah sedikit juice lemon
– 1 sendok teh madu
Persiapan :
Menuangkan air yang terlebih dulu di rebus pada chamomile serta rosehip bunga, menutupinya serta diamkan sepanjang sebagian menit. Lalu saring serta berikan juice lemon serta madu. teh baiknya dikonsumsi sekian kali dalam satu hari serta sebelumnya tidur.
aromaterapi :
Bikin kombinasi dari 5 tetes kemangi serta marjoram serta 3 tetes minyak almond. Pijat kaki Anda dengan kombinasi ini tiap-tiap malam.
sumber : Sumber : www. healthylifetricks. com
