Dikutip dari akun Facebook Life Care Tips, kombinasi menu diet ini dirancang untuk membakar lemak, melancarkan metabolisme, dan menurunkan lemak dengan cara cepat. Terapkan metode diet ini selama tiga hari berturut-turut dalam sepekan. Sesudah itu, empat hari lainnya Anda bebas dari kewajiban diet ini. Pertahankan siklus ini selama yang Anda mau.
Diet hari pertama
Sarapan: Secangkir kopi/teh + setengah potong jeruk grapefruit + selembar roti gandum dengan dua sendok selai kacang.
Makan siang: Secangkir kopi/teh + selembar roti gandum panggang + ikan tuna.
Makan malam: 85 gram daging + satu cup kacang hijau + setengah buah pisang + satu apel kecil + satu scoop es krim vanila.
Diet hari kedua
Sarapan : Selembar roti panggang + telur (masak sesuai selera Anda) + setengah buah pisang.
Makan siang: Sebutir telur rebus + lima biskuit saltine (biskuit persegi, kecil, dan agak asin) + satu cup keju lembut.
Makan malam: Setengah gelas wortel + satu cup brokoli + setengah scoop es krim vanila + setengah pisang + dua hot dog tanpa roti.
Diet hari ketiga
Sarapan: Satu apel kecil + lima biskuit saltine + selembar keju.
Makan siang: Selembar roti gandum panggang + sebutir telur yang dimasak sesuai selera.
Makan malam: Setengah ikan tuna + satu scoop es krim vanila + setengah buah pisang.
Untuk Hari ke empat dan seterusnya Anda bebas dari kewajiban diet ini. Pertahankan siklus ini selama yang Anda mau.
Selamat mencoba
Sumber : feed.id
